چھوٹے بچوں اور نوزائیدہ بچوں کو سونے کی ضرورت ہے۔ ان کے جسم کو ری چارج کرنے کا وقت فراہم کرنے کے علاوہ، یہ ان کے دماغ کو اس قابل بناتا ہے کہ وہ دن بھر میں سیکھی ہوئی چیزوں کو مؤثر طریقے سے محفوظ کر سکے۔
بالغوں کے لیے نیند تقریباً اتنی ہی ضروری ہے۔ یہ ان کے جسم کو اپنی توانائی کی سطح کو دوبارہ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے اور ان کے دماغ کو انتہائی ضروری آرام فراہم کرتا ہے۔ نیند کی کمی ذہنی اور جسمانی صحت دونوں پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔
یہاں تک کہ اگرچہ رات کو مکمل طور پر اندھیرے والے کمرے میں سونا مثالی ہے، بہت سے افراد، خاص طور پر چھوٹے بچوں کو سونا مشکل ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ کچھ لوگ اندھیرے کے خوف کی وجہ سے مکمل طور پر اندھیرے والے کمرے میں سونے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔
اگرچہ رات کی لائٹس وسیع پیمانے پر قابل رسائی ہیں، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن پر آپ کو خریداری سے پہلے غور کرنا چاہیے۔ ہم اس مضمون میں ان پہلوؤں کا جائزہ لیں گے۔
پہلا عنصر: ٹائمر
رات کی روشنی جس میں ٹائمر ہوتا ہے فائدہ مند ہے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ مخصوص وقفوں پر روشنی خود بخود آن یا آف ہوجاتی ہے۔ والدین کے طور پر آپ یہ جان کر آرام کر سکتے ہیں کہ آپ کو ہر شام یا صبح اپنے بچے کے کمرے میں رات کی روشنی کو آن یا آف کرنا یاد رکھنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
پاور آؤٹ لیٹس کا مقام ایک عنصر ہے۔
اپنے بچے کے کمرے یا اپنے لیے رات کی روشنی کا انتخاب کرنے سے پہلے اپنے بچے کے یا اپنے بستر کے قریب الیکٹریکل آؤٹ لیٹس کی جگہ کی جانچ کریں۔ اگر آؤٹ لیٹس بہت دور ہوں تو روشنی کافی نہیں ہوسکتی ہے۔ روشنی بہت مضبوط ہو سکتی ہے اگر وہ بہت قریب ہوں۔
لائٹ سینسر، فیکٹر #3
لائٹ سینسر ایک مفید جزو ہو سکتا ہے۔ یہ اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ رات کی روشنی صرف اس وقت آن ہو گی جب دوسری مصنوعی روشنی کا پتہ چل جائے اور اگر محیط روشنی مناسب ہو تو بند ہو جائے۔
چوتھا عنصر: لائٹ بلب کی قسم
اگر آپ کو اپنی دیوار کی رات کی روشنی میں روشنی کے بلب کو بار بار تبدیل کرنے کا تصور پسند نہیں ہے تو LED لائٹ بلب پر غور کریں۔ باقاعدہ بلبوں کے مقابلے میں زیادہ دیر تک چلنے کے علاوہ، وہ بہت کم بجلی بھی استعمال کرتے ہیں۔
