کیا ایل ای ڈی لائٹس کو استعمال کرنا محفوظ ہے؟ کیا وہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہیں؟

ایل ای ڈی لائٹسمتعدد ایپلی کیشنز میں تیزی سے معیاری لائٹنگ ٹکنالوجی بن رہے ہیں اور متعدد علاقوں میں واحد آپشن بن چکے ہیں کیونکہ تاپدیپت اور سی ایف ایل لائٹنگ کے اختیارات مرحلہ وار ہیں۔
ایل ای ڈیبلا شبہ توانائی سے موثر ہیں اور ان کی زندگی میں نمایاں طور پر طویل عرصہ ہے ، جس کی وجہ سے وہ ماحول دوست انتخاب کو زیادہ پسند کرتے ہیں۔ تاہم ، صورتحال کے انسانی اور صارفین کے پہلوؤں پر توجہ دینے کا فقدان ہے ، خاص طور پر خارج ہونے والی روشنی کی حفاظت اور صحت سے متعلق مضمرات کے لحاظ سے۔
ایل ای ڈی کے برقی اور زہریلا کے خدشات عام طور پر تاپدیپت اور فلوروسینٹ لالٹینوں سے موازنہ یا اس سے بہتر ہیں۔ بنیادی بجلی کی حفاظت پر عمل کرنا ہمیشہ ایک دانشمندانہ خیال ہے ، اور زیادہ تر سرکاری حکام نے آگ اور بجلی کے جھٹکے کے خطرات کو روکنے کے لئے موجودہ عمارت اور حفاظتی کوڈ کو اپنانا جاری رکھا ہے۔
بہر حال ، روشنی کی حفاظت اور معیار کے بارے میں قواعد و ضوابط اور فہم کی کمی ہےایل ای ڈی بلبخارج. اس مضمون میں روشنی کے صحت سے متعلق مضمرات کا جائزہ لیا گیا ہےایل ای ڈی لائٹس، ایل ای ڈی اسپیکٹرم کے "بلیو لائٹ" جزو پر خاص زور دینے کے ساتھ ساتھ اس کے مروجہ پلکنے والے اثرایل ای ڈی لائٹس.

ایل ای ڈی لائٹسنیلی روشنی کی نمائش کا خطرہ لاحق ہے۔

ایل ای ڈی بلب کسی بھی الٹرا وایلیٹ لائٹ کو نہیں بناتے ہیں۔ تاہم ، حالیہ برسوں میں ، "بلیو لائٹ" سے وابستہ سب سے زیادہ زیر بحث خطرات اور خطرات میں سے ایک رہا ہےایل ای ڈی لائٹساور ڈسپلے اسکرینیں جو ایل ای ڈی بیک لائٹس (جیسے ، اسمارٹ فونز ، ٹیبلٹ اور ٹیلی ویژن) کو استعمال کرتی ہیں۔
میلانوپسن کی تیاری ، ہماری آنکھوں میں ایک ہارمون جو چوکسی کو بڑھاتا ہے ، کو نیلی روشنی کے ذریعہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ میلانوپسن ہمارے سرکیڈین تالوں کے ضابطے میں مدد کرتا ہے کیونکہ دن شروع ہوتا ہے اور قدرتی دن کی روشنی میں قدرتی دن کی روشنی کی کثرت کی وجہ سے قدرتی دن کی روشنی میں اضافہ ہوتا ہے۔
تشویش یہ ہے کہ شام کے اوقات میں ضرورت سے زیادہ استعمال سے ہمارے جسم میلانوپسن کی پیداوار جاری رکھے گا ، جس سے قدرتی طور پر سونا مشکل ہوجائے گا۔ حقیقت میں ،ایل ای ڈی لائٹساور ہمارے آلات میں نیلی روشنی کی ایک خاصی مقدار ہوتی ہے (ضروری انتباہات اور قابلیت کے ساتھ - نیچے ملاحظہ کریں)۔
شام کو ، ہمارے جسم نیلے روشنی کی نمائش میں کمی کی توقع کرتے ہیں۔ تاہم ، ایل ای ڈی ڈیوائسز کو استعمال کرتے ہوئے جو نیلی روشنی میں زیادہ ہیں ، ہم جسم کی قدرتی حیاتیاتی گھڑی میں خلل ڈال رہے ہیں۔
کیا نیلی روشنی ہے جس کے ذریعہ خارج کیا گیا ہےایل ای ڈی لائٹ بلبصحت کا خطرہ؟ یقینی طور پر ، لیکن خطرے کی شدت مختلف عوامل سے متاثر ہوگی:
ایل ای ڈی لائٹ کی شدت - لائٹ بلب کے قریب بیٹھنے کے نتیجے میں زیادہ فاصلے پر بیٹھے ہوئے نیلے رنگ کی روشنی میں نمایاں طور پر زیادہ نمائش ہوگی۔
میلانوپسن کی پیداوار کی حد براہ راست متناسب ہے جو ایل ای ڈی لائٹ کے ذریعہ پیدا ہونے والی نیلی روشنی کی نمائش کی مدت کے لئے ہے۔
رات کا صحیح وقت جس کے دورانایل ای ڈی لائٹساستعمال کیا جاتا ہے - شام کے اوقات کے دوران نمائش بستر پر ریٹائر ہونے سے قبل رات گئے رات کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم ہوگی
روشنی کے اسپیکٹرم میں نیلی روشنی کی نسبتہ مقدار کی قسم سے متاثر ہوسکتی ہےایل ای ڈی لائٹ، رنگین درجہ حرارت ، CRI ، اور لائٹ اسپیکٹرم۔ اضافی تفصیلات کے لئے ، M/P تناسب سے مشورہ کریں۔
ابتدائی تین عوامل خود واضح ہیں ، اور وہ آسان اقدامات ہیں جن کو نیلی روشنی سے آپ کی نمائش کو کم کرنے کے لئے نافذ کیا جاسکتا ہے۔ جب مناسب منتخب کریںایل ای ڈی بلبشام کے استعمال کے ل a ، لائٹ بلب تلاش کرنا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے جو خاص طور پر سرکیڈین صحت کو ذہن میں رکھتے ہوئے انجنیئر ہو۔
عام طور پر ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ لیمپ تلاش کریں جو ان کے متعلقہ روشنی کے تماشے میں سرخ توانائی کی زیادہ مقدار اور نیلی توانائی کی کم مقدار کا اخراج کریں۔ موم بتیوں اور شعلوں کے ذریعہ خارج ہونے والی روشنی سرخ توانائی (لمبی طول موج) میں وافر مقدار میں ہے ، ایک قسم کی "روشنی" جو ہمارے جسم پہلے ہی رات کے وقت جذب ہونے کے عادی ہیں اور سرکیڈین تالوں کو متاثر نہیں کرتی ہیں۔
 

اس کے بعد کے متغیرات آپ کی توجہ کی ضمانت دے سکتے ہیں:

2400K کی ترجیح کے ساتھ 2700K یا اس سے کم رنگ کے درجہ حرارت والا بلب منتخب کریں۔ بلب کو عام طور پر "گرم سفید" کے طور پر شناخت کیا جاتا ہے ، لیکن رنگ کے عین مطابق درجہ حرارت کی تصدیق کرنا فائدہ مند ہوسکتا ہے۔ایل ای ڈی لائٹسجو "روشن سفید ،" "غیر جانبدار سفید ،" "ٹھنڈا سفید ،" یا "ڈے لائٹ وائٹ" نامزد کیے گئے ہیں اور/یا 3000K سے زیادہ رنگین درجہ حرارت رکھتے ہیں ، کیونکہ وہ عام طور پر کرکرا ، سخت سفید رنگ کی نمائش کرتے ہیں۔ اس ہلکے رنگ کے ساتھ ایل ای ڈی کے سپیکٹرم میں نیلی روشنی کی کافی مقدار ہوتی ہے۔
ایک بلب منتخب کریں جس میں اعلی CRI ہو۔ ایک اعلی CRI اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ نیلی روشنی اور زیادہ سرخ روشنی ہے ، یہ فرض کرتے ہوئے کہ دوسرے تمام عوامل برابر ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک اعلی CRI ایل ای ڈی بلب اسی 2700K ہلکے رنگ کے لئے بھی زیادہ سرخ توانائی اور کم نیلی توانائی کا اخراج کرے گا۔
اگر کوئی کارخانہ دار اسے پیش کرتا ہے تو ، M/P تناسب تلاش کریں ، جو روشنی کے اسپیکٹرم میں نیلی روشنی کے تناسب کی نشاندہی کرتا ہے۔ نیلی روشنی کی نمائش کو کم کرنے کے ل it ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ لیمپ کو m/p تناسب کے ساتھ 0. 4 یا اس سے کم کے ساتھ استعمال کریں۔
کیا ایل ای ڈی لالٹینز کے ذریعہ نیلی روشنی کو کسی کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے اور کیا اس سے حفاظت کا خطرہ ہے؟ بے شک ، وہ کرتے ہیں ؛ تاہم ، خطرات اور خدشات شام کے اوقات میں نیلے رنگ کی روشنی کے اوور ایکسپوزر کے لئے مخصوص ہیں اور ان کا مؤثر طریقے سے انتظام اور کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ بلیو لائٹ کیفین سے موازنہ ہے ، اور موازنہ احتیاطی تدابیر کو عملی جامہ پہنانے کے لئے یہ سمجھدار ہے۔ مثال کے طور پر ، شام کے لئے ریٹائر ہونے سے ایک گھنٹہ قبل ڈبل شاٹ ایسپریسو کا استعمال کرنا غیر دانشمندانہ ہوگا۔